Cuando una empresa organiza una jornada de salud o una serie de pausas activas, el refrigerio hace parte del plan. Bien pensado, acompaña el momento de movimiento y de descanso, y hace que más personas quieran participar. En esta guía te contamos cómo armar refrigerios para pausas activas que sean prácticos para la oficina, fáciles de repartir y pensados para el tipo de actividad que vas a hacer.
Si ya sabes cuántas personas participarán, puedes armar tu combo en el cotizador de refrigerios y ver los valores de referencia antes de hablar con nosotros.
Qué son las pausas activas y dónde encaja el refrigerio
Las pausas activas son momentos cortos durante la jornada para moverse, estirarse o cambiar de postura. El refrigerio no es el centro de la pausa, pero sí la hace más cómoda. Nadie quiere estar pendiente de la comida mientras hace ejercicio, así que lo más práctico es separar los dos momentos: primero la actividad y luego el refrigerio, o un espacio aparte donde la gente pueda tomar algo sin prisa.
Antes de elegir productos, define qué tipo de pausa vas a hacer. No es lo mismo una caminata corta por el edificio que una jornada completa con estaciones, charlas y actividades al aire libre.
Cómo elegir el momento de la entrega
El momento de la entrega cambia lo que conviene servir. Estas son pautas generales para pensar el plan:
- Antes de una actividad física: una bebida liviana, como agua o un té, suele ser la opción más práctica.
- Después de la actividad: la fruta y un snack pequeño ayudan a cerrar el momento sin pesar.
- En una jornada de salud con varias estaciones: un refrigerio individual en la entrada o en la salida permite que cada persona lo tome cuando quiera.
Lo importante es que el refrigerio llegue en el momento que definiste con quien organiza el evento. Un producto que llega tarde pierde sentido dentro de la pausa.
Qué incluir en el refrigerio
Un refrigerio funciona mejor cuando combina categorías. Para pausas activas, estas son opciones del catálogo de Nutricol que se pueden combinar:
Fruta: Manzana Verde, Manzana Royal, Pera importada, Mandarina, Banano, Granadilla y Durazno. La fruta es fácil de comer sin cubiertos y no requiere mucha preparación en el lugar.
Bebida: Agua 600ml, Agua MANANTIAL 600ml, Té HATSU 200ml, Té MR TEA 200ml, Powerade 500ml, Refresco HIT 200ml y Néctar FRUTTO 200ml. Si la pausa incluye movimiento, el agua siempre debería estar en el combo.
Snack: Maní Surtido, Queso deshidratado 23gr, Papas Monterojo 25gr, Achiras 30gr y Papas Margarita 25gr. Sirve como acompañante pequeño para quien quiera algo más.
Pastelería: Mantecada, Pastel de pollo 90gr, Pastel de carne 90gr y Pastel hawayano 90gr. Puede tener sentido en una jornada más larga, junto con fruta y bebida.
Para pedir con nosotros, cada combo debe tener productos de al menos dos categorías.
Opciones según el tipo de jornada
Jornada de salud con estaciones. Lo práctico es un refrigerio individual, con fruta, bebida y un snack. Así cada persona puede tomarlo al pasar por el espacio de entrega, sin formar filas largas.
Pausas activas dentro de la oficina. Si la empresa las hace con frecuencia, conviene variar la fruta y las bebidas para que no se vuelvan monótonas. También puedes pensar en el servicio continuo de frutas para empresas.
Torneos o carreras internas. La hidratación pesa más que el snack. Mira nuestra opción para torneos deportivos.
Capacitaciones o charlas dentro de la jornada. Si la pausa ocurre en medio de una reunión, conviene productos individuales y fáciles de repartir sin interrumpir. Revisa capacitaciones y reuniones.
Cinco errores comunes
- Servir todo de una sola vez. Si el refrigerio llega antes de la actividad, se acumula y se pierde.
- Olvidar el agua. Aunque el combo tenga bebidas variadas, el agua debe estar siempre disponible.
- Elegir solo comida dulce. Mezcla fruta, bebida y un snack salado para que haya donde escoger.
- No preguntar por restricciones. Antes de cerrar el pedido, pregunta si hay personas con alergias o dietas especiales.
- Improvisar la cantidad. Cuenta a los participantes reales y deja un pequeño margen para quienes lleguen sin inscribirse.
Si quieres ver más ideas para planear la cantidad, lee refrigerios para eventos: cuánto pedir por persona.
Cómo pedir para tu empresa en tres pasos
- Cuenta a las personas que van a participar y suma un margen pequeño.
- Define el momento de entrega y el lugar donde se va a recibir.
- Arma el combo con productos de al menos dos categorías y revisa el valor de referencia.
Los refrigerios se entregan en Bogotá, entre las 6:00 a. m. y las 2:00 p. m. Los valores del cotizador son de referencia y los confirmamos por WhatsApp junto con la fecha, la hora y la dirección.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el pedido mínimo para refrigerios?
Los combos de refrigerio son desde 20 personas, con productos de al menos dos categorías.
¿Entregan fuera de Bogotá?
No. Por ahora solo entregamos en Bogotá.
¿Los refrigerios reemplazan una jornada de salud?
No. El refrigerio acompaña la actividad. La jornada de salud y las pausas activas las organiza y las dirige tu empresa.
¿Los valores del cotizador son definitivos?
Son valores de referencia. Los confirmamos por WhatsApp cuando nos cuentas la fecha, la hora y la dirección del evento.
¿Puedo elegir los productos del combo?
Sí. Escoges cada producto según el tipo de pausa. Si buscas algo que no aparece en la lista, escríbenos y lo revisamos.
Organiza tu próxima pausa con un plan claro
Define el tipo de actividad, cuenta a los participantes y escoge un combo con fruta, bebida y algo para acompañar. Puedes armarlo en el cotizador de refrigerios o escribirnos desde la página de contacto. También puedes hablarnos directamente por WhatsApp al 324 536 2323 y te ayudamos a definir cantidades y horarios.